Kapalı Bisiklet Eğitmeni Nasıl Çalışır?

Kapalı Bisiklet Eğitmeni Nasıl Çalışır?

Bisiklet eğitmenleri arka tekerleği yerine sabitleyerek, bisikleti yerine kilitler. Bu, sürmek için stabil bir bisikletle sonuçlanır. Yaralı sürücüler özellikle düşme riski altındadır ve eğitmenler açık kazaları riske etmeden veya çok uzaklara gitmeden bisiklete binmelerine izin verirler. Sabit bisiklet, sürücünün yoldaki sorunları ele almaktan ziyade güç üretmeye odaklanmasını sağlar.

genel bakış

Sabit

Bisiklet eğitmenleri arka tekerleği yerine sabitleyerek, bisikleti yerine kilitler. Bu, sürmek için stabil bir bisikletle sonuçlanır. Yaralı sürücüler özellikle düşme riski altındadır ve eğitmenler açık kazaları riske etmeden veya çok uzaklara gitmeden bisiklete binmelerine izin verirler. Sabit bisiklet, sürücünün yoldaki sorunları ele almaktan ziyade güç üretmeye odaklanmasını sağlar.

Direnç

Fan, manyetik ve sıvı olmak üzere üç temel eğitim türü vardır. Bu eğitmenler nasıl direnç sağladıklarına göre değişir. Her üç tipte de arka tekerleğin arkasında, direnci oluşturmak için arka tekerden gelen hareketi kullanan bir silindir bulunur. Fan direnci eğiticileri rüzgar direnci oluşturmak için bir fan kullanır. Fan eğitmenleri en yüksek ses seçeneğidir, çünkü rüzgar direncin yaratılmasından yalnızca sorumludur.

Manyetik eğiticilerdeki silindirler, direnç oluşturmak için manyetik volan besler. Mıknatısların yardımı, manyetik eğiticilerin fan eğiticilerinden daha az gürültülü olmasını sağlar ve mıknatıslar daha fazla direnç sağlar.

Sıvı eğiticiler, manyetik volanları sıvı odalarıyla döndürmek için silindir gücünü kullanır. Akışkan eğitmenleri en sessiz eğitmen tipidir, çünkü sıvı, gürültüyü yalnızca mıknatıslardan daha da azaltır. Aynı zamanda kombinasyondan dolayı en fazla direnç sağlarlar.

Kontrol

Kapalı bisiklet eğitmenleri bisikletlilerin içlerine kendi bisikletlerini sürmelerine izin veriyor. Bisikletliler bisikletlerinde antrenman yaptıkları için, antrenörler kapalı antrenmanlar için mükemmeldir. Ayrıca rüzgar, aşırı sıcak veya karanlık olmayan kontrollü bir ortam sağlarlar. Hava şartları veya zamanlama kısıtlamaları aksi takdirde imkansız hale geldiği günlerde uygun bir sürüş yaparlar.

Depolama

Eğitmenlerin katlanabilme özelliği nedeniyle yeni eğitmenler kolayca saklanabilir. Bisikletin bağlantısını kestikten sonra, eğitmen aynı zamanda hafif ve taşıması kolay kompakt bir boyuta katlamak için yay destekli bir menteşe kullanır.

Diğer

Bazı bisikletçiler iç mekan eğitimi için silindirleri kullanırlar. Bu silindirler, bisikletin ön ve arka tekerleklerinin altına girerek serbest dolaşım sağlar. Makaralar fazla direnç göstermezler, ancak denge geliştirmeye ve gerçekçi bir bisiklet hissi sağlarlar. İç mekanlarda merdanelere binme riski, denge eksikliği nedeniyle düşüyor. Makaralar daha büyük bir alana ihtiyaç duyarlar, böylece bir düşme meydana gelirse, sürücü düz bir zemine güvenli bir şekilde çarpabilir. Bu sorunlar nedeniyle, silindirler deneyimli sürücüler için sadece iyi bir seçimdir. Silindirler depolama için katlanmıyor, ancak düz bir raf üzerinde duruyor ve bunları dikey olarak depolamayı kolaylaştırıyor.
Kapalı Bisiklet Eğitmeni Nasıl Çalışır?

FAQ - 💬

❓ Bisiklete binmenin faydaları nelerdir?

👉 Bisiklet Sürmek Zayıflatır mı, Hangi Kasları Çalıştırıyor, Eliptik, Kondisyon Bisikleti ile Kilo Verilir mi, Bisiklete Binmenin Faydaları Neler? Bisiklet Sürmek Zayıflatır mı, Bacak Kası Yapar mı?

❓ Bisiklet sürmek hangi kasları çalıştırır?

👉 Bisiklet sürmek hangi kasları çalıştırır dersek: Çalışan kaslarımız sürme işlemine bağlı olarak da değişir. Genel itibari ile oturarak ve az tempolu sürüşlerde karın kasları ilk etapta çalışmaya başlayan kaslar olup akabinde bacak, alt baldır, üst baldır, ve kalça kasları çalışmaya başlar (Çizelgeye bakınız).

❓ Kondisyon bisikleti ile zayıflama nasıl olur?

👉 Kondisyon bisikleti ile zayıflama diğer bisikletler ile aynı özellikleri taşıyıp neredeyse aynı kalori harcatır. Fark olarak normal bisikletler ile doğada zaman harcayabilirken kondisyon bisikletlerinde evde bulunursunuz.

❓ Ne kadar kalori yaktıran bir bisiklet?

👉 Bisiklet Sürme ile Ne Kadar Kalori Yakılır: Bisiklet sürerek kalori yakımı hesabı genellikle sürüş temposuna göre hesaplanır. Yaklaşık 1 saatlik bir sürüşte tempoya göre 500 ila 1000 kalori yaktırır. Yarım saat bisiklet kullanmak ise ortalama 300-400 kaloriye denk gelir.

Paylaş:
Yorum Bırakmak