Nikotin Sisteminizde Ne Kadar Kal─▒yor?

Nikotin Sisteminizde Ne Kadar Kal─▒yor?

Sigara i├žimi ile ilgili risklere ra─čmen, d├╝nya genelinde milyonlarca insan sigara i├žmeye devam etmektedir. Bir├žo─ču i┼či b─▒rakmaya ├žal─▒┼čsa da, Ulusal Uyu┼čturucu ─░stismar─▒ Enstit├╝s├╝nden yap─▒lan ara┼čt─▒rmalar, bu giri┼čimlerin genellikle ba┼čar─▒s─▒z oldu─čunu g├Âstermektedir. Bir├žok sigara i├žen ki┼činin a├ž─▒klad─▒─č─▒ gibi, bir sigara i├žin ezici bir istek, ├žo─ču zaman b─▒rakma isteklerini zay─▒flat─▒r ve d├╝rt├╝ yerine yenilir, sigara i├žir. Peki sigaran─▒n gizli maddesi nedir? Bu durdurulamaz isteklere neden olan nedir? Cevap nikotin.

fonksiyon

Di─čer uyu┼čturucularda oldu─ču gibi, bir ki┼či sigara i├žti─činde, nikotin v├╝cutta birikmeye ba┼člar ve zamanla, sigara i├žen ki┼či bunu ├Âzlemeye ba┼člar. Nikotin kullanmaya ve daha sonra tamamen kesmeye ba┼člad─▒─č─▒n─▒zda, v├╝cudunuz daha da fazla ister. Ve nikotin ile, bu istek, v├╝cudunuzda daha fazla nikotin kalmay─▒ncaya kadar devam edecektir.

Zaman aral─▒─č─▒

T├╝ketti─činiz nikotinin ├žo─ču (yakla┼č─▒k y├╝zde 90'─▒) v├╝cudunuzun karaci─čeri taraf─▒ndan h─▒zl─▒ bir ┼čekilde metabolize edilmesine ve b├Âylelikle b├Âbreklerden at─▒lmas─▒na ra─čmen, kalan nikotin miktar─▒n─▒n, sigara i├žilmesinden yakla┼č─▒k alt─▒ ila sekiz saat sonra kan dola┼č─▒m─▒n─▒zda kal─▒r. Bu nedenle, v├╝cudunuzda nikotinin kald─▒─č─▒ s├╝re miktar─▒, sisteminizde ne kadar nikotin bulundu─čuna ba─čl─▒d─▒r. Her g├╝n kulland─▒─č─▒n─▒z sigara miktar─▒na ba─čl─▒ olarak, v├╝cudunuzda az miktarda veya ├žok miktarda nikotin bulunabilir.

Etkileri

Ortalama olarak bir sigara, v├╝cudunuza yakla┼č─▒k 1 mg nikotin sa─člar. Bir g├╝nde b├╝t├╝n bir sigara paketini (20) i├žen biri, sisteminde sadece be┼č sigara i├žen birisine g├Âre ├žok daha fazla nikotine sahip olacakt─▒r. Ba┼čka bir deyi┼čle, ne kadar ├žok sigara i├žersiniz ve o kadar s─▒k ÔÇőÔÇőkullan─▒rsan─▒z, v├╝cudunuzda daha fazla nikot kal─▒r.

├Ânem

Sadece arada bir sigara i├žiyorsan─▒z (g├╝nde 10 sigara i├žen veya daha az sigara i├žen biri), muhtemelen nikotinin v├╝cudunuzu terk etmesi birka├ž g├╝n s├╝recektir. Ancak, a─č─▒r bir i├žici (bir g├╝n veya daha fazla bir paket) i├žin, nikotin izleri, sigara i├žilmesinden 30 g├╝n sonra kan dola┼č─▒m─▒nda kalabilir - ve e─čer tamamen sigara i├žmeyi b─▒rak─▒rsan─▒z!

hususlar

Her ne kadar bir ki┼či son sigaras─▒n─▒ i├žtikten sonra ├žok az miktarda nikotin kan ak─▒m─▒nda kalabilirse de, v├╝cudun temizleme s├╝recini h─▒zland─▒rman─▒n yollar─▒ vard─▒r. V├╝cudunuzun toksinlerini atmaya gelince, su senin en iyi arkada┼č─▒n. ─░├žti─činiz kadar ├žok su, nikotin gibi daha h─▒zl─▒ toksinler v├╝cudunuzu b─▒rak─▒r. V├╝cudunuzun metabolizmas─▒n─▒ h─▒zland─▒rd─▒─č─▒ i├žin, egzersiz s├╝reci daha h─▒zl─▒ hale getirebilir. Yani sadece i├žme suyu ve egzersiz yaparak, v├╝cudunuzun nikotinden kurtulmas─▒na yard─▒mc─▒ olabilirsiniz.

Payla┼č:
Yorum B─▒rakmak