Soloflex Talimatlar─▒

Soloflex Talimatlar─▒

Soloflex ev jimnasti─či birka├ž y─▒l ├Ânce ├╝retimden ├ž─▒kt─▒, bu y├╝zden, bunu okuyorsan─▒z, kullan─▒lm─▒┼č bir makinede iyi bir anla┼čma ┼čans─▒n─▒z var ancak talimatlar eksikti. Korku: Soloflex, montaj─▒ en kolay olan ev spor salonlar─▒ndan biri de─čilse daha kolayd─▒r. Tek bir c─▒vata gerektirir ve farkl─▒ egzersizler i├žin ana ├žubu─ču ayarlarken hat─▒rlaman─▒z gereken tek genel kural vard─▒r.

Ana Meclis

Soloflex'i bir araya getirmenin en zor k─▒sm─▒, a─č─▒r ana ├žer├ževe par├žas─▒n─▒ ta┼č─▒yor, di─čer t├╝m par├žalar─▒n birbirine ba─čland─▒─č─▒ demir L ┼čeklinde bir ├žer├ževe; 50 kilodan fazla a─č─▒rl─▒─č─▒ndad─▒r. Ana ├žer├ževenin k─▒sa ucuna daha k─▒sa metal tahta tak─▒n. Bundan sonra, tezgah─▒ destekleyen metal ayak par├žalar─▒, bu metal levha ├╝zerindeki iki deli─če, bacaklar─▒ i├že do─čru de─čil, d─▒┼čar─▒ do─čru e─čilerek yerle┼čtirilir.

Bankan─▒n arka ucu bu ayaklara dayan─▒yor. Tezgah─▒n ├Ân ucunun alt k─▒sm─▒nda, her biri siyah ├žer├ževeli pimi ana ├žer├ževenin ├Ân k─▒sm─▒na ba─člamak i├žin bir delik bulunan iki metal "kulak" vard─▒r. Bu tasar─▒m, e─čimli tezgah bask─▒s─▒, bacak y├╝kseltme veya oturma yerleri gibi ├že┼čitli egzersizler i├žin bank─▒ kald─▒rman─▒z─▒ sa─člar.

Art─▒k ├╝├ž ana par├ža var: bir halter kolu (├žo─ču al─▒┼čt─▒rma i├žin kullan─▒l─▒r); kolu ana ├žer├ževeye ba─člamak i├žin paslanmaz ├želik bir halter kolu pimi; ve her bir u├žtan sonra vidalayan iki par├žal─▒ bir y├╝k pimi ana ├žer├ževedeki deliklerden herhangi birine sokulur. Y├╝k pimi, paslanmaz ├želik halter kol i─čnesinden daima iki delikli (egzersize ba─čl─▒ olarak veya daha d├╝┼č├╝k) olacakt─▒r. Tezgah gibi, halter par├žas─▒ da delikli iki kulak i├žerir ve ana ├žer├ževenin etraf─▒na yerle┼čtirilir, yerine sabitlenen bir pim ile. Halter ayr─▒ca lastik diren├ž bantlar─▒n─▒ tutan yerle┼čik pimlere sahiptir.

Diren├ž band─▒n─▒n bir ucu, y├╝k i─čnesine ba─član─▒rken di─čeri, halterin yerle┼čik pinine ba─član─▒r. Unutmay─▒n, her zaman barbell ve y├╝k pimlerinin ana ├žer├ževeye ba─čland─▒─č─▒ iki bo┼č delik olmal─▒d─▒r.

─░┼čte bir Soloflex kullanmak i├žin di─čer evrensel kurald─▒r: Tezgah pres, askeri bask─▒ ve bacak bask─▒ gibi itme egzersizleri i├žin, y├╝k pimi, barbellin alt─▒nda iki delik yerle┼čtirilir. ├çubu─ča ula┼čt─▒─č─▒n─▒z ve s─▒rt veya paz─▒ ├žekme ve triseps uzant─▒lar─▒ gibi a─č─▒rl─▒─č─▒ a┼ča─č─▒ya ├žekece─činiz egzersizler i├žin, y├╝k pimleri, barbellin ├╝zerine iki delik yerle┼čtirilir. Her halter egzersizinde, halter e─črisi yukar─▒ do─čru de─čil, a┼ča─č─▒ do─čru bakar.

Tezgahs─▒z Ekler ve Al─▒┼čt─▒rmalar

Soloflex web sitesinde, www.soloflex adresindeki e─čitim k─▒lavuzu, bacak ve kelebek ata┼čmanlar─▒n─▒n montaj─▒ i├žin baz─▒ talimatlar sa─člar. Bununla birlikte, bu k─▒lavuzdaki sorun, kelebek uzant─▒s─▒ ├╝zerinde farkl─▒ bir tasar─▒ma sahip olan yeni modellerin olmas─▒ ve e─čitim foto─čraflar─▒n─▒n a├ž─▒lar─▒n─▒n, par├žalar─▒n birbirine nas─▒l uydu─čunu anlamakta zorlanmas─▒d─▒r.

Eski makinelerde bulunan kelebek ata┼čmanlar─▒n ├ž─▒kar─▒labilir kollar─▒ yoktur. Dolay─▒s─▒yla, makineniz ├ževrimi├ži k─▒lavuzdakilerden farkl─▒ysa, t├╝m kelebek ├╝nitesini ana ├žer├ževenin etraf─▒na, yerle┼čik pimler yukar─▒ bakacak ve eklerin alt k─▒sm─▒ndaki kancalar a┼ča─č─▒ bakacak ┼čekilde yerle┼čtirin. Bu kancalar d├╝z bir ├želik pime (tezgah ve barbell pimlerinden farkl─▒ ┼čekilde ve y├╝k pimlerinden daha ince ┼čekillendirilmi┼č) ba─članacakt─▒r. Bu d├╝z pim, ba─člant─▒y─▒ yerinde tutacakt─▒r. Ard─▒ndan, tespit kolu, kanca kol i─čnesini kancalar─▒n alt─▒ndaki metal kulaklar─▒n ├╝zerindeki deliklerden ge├žirerek sabitlenir.

Tezgah, halter ve kelebek ata┼čman─▒n nas─▒l monte edildi─čini anlad─▒ktan sonra, ekipman─▒ hareket ettirmek kolayd─▒r. Farkl─▒ egzersizlerin g├Âr├╝nt├╝leri i├žin Soloflex web sitesini g├Âr├╝nt├╝leyin; Birka├ž ayakta egzersiz ├╝zerinde, tezgah─▒n ana ├žer├ževeye dik olarak yere yerle┼čtirildi─čini ve makine i├žin bir dengeleme cihaz─▒ olarak kullan─▒ld─▒─č─▒n─▒ unutmay─▒n. Ayr─▒ca, tezgah ayaklar─▒n─▒n, makinenin ├Ân taraf─▒na do─čru kaymas─▒n─▒ sa─člayan e─čimler veya di─čer al─▒┼čt─▒rmalar yap─▒l─▒rken ana ├žer├ževenin ├Ân ucunun taban─▒na yak─▒n yerle┼čtirilebilece─čini unutmay─▒n.

Ek Yard─▒m

Makinenin ya┼č─▒ ve tasar─▒m─▒ndan ba─č─▒ms─▒z olarak, Soloflex temsilcileri, montaj ve ayarlamalar hakk─▒ndaki sorular─▒ yan─▒tlamak i├žin telefonla kullan─▒labilir durumda kal─▒r. Onlarla (800) 547-8802 numaral─▒ telefondan irtibat kurun.

Payla┼č:
Yorum B─▒rakmak