Vitamaster 990 Plus Egzersiz Bisikleti Talimatlar─▒

Vitamaster 990 Plus Egzersiz Bisikleti Talimatlar─▒

Vitamaster 990 Plus Egzersiz Bisikleti, DP Fitness taraf─▒ndan yap─▒lan temel bir egzersiz bisikleti. Art─▒k aktif olarak ├╝retilmiyor, bu nedenle onar─▒m masraflar─▒yla ilgili riskler var, ancak dikkatli olunmas─▒ durumunda makinenin problemleri olmayacak. Bisiklet i┼čletmek kolayd─▒r. Tek diren├ž olarak havay─▒ kullan─▒r, bu y├╝zden ayarlanabilir diren├ž se├ženeklerine sahip de─čildir. Ekstra diren├ž olmamas─▒ bisiklete yeni ba┼člayanlar i├žin bisiklet kullanmay─▒ basit bir se├ženek haline getirir.

A┼čama 1

Pilleri bisiklete koyun. Tutamak ├žubuklar─▒nda bulunan k├╝├ž├╝k ekran─▒n arkas─▒n─▒ a├ž─▒n ve pilleri b├Âlmeye yerle┼čtirin. Piller, bisikletin ne kadar ilerledi─čini ve men├╝de yak─▒lan kalori miktar─▒n─▒ g├Âstermek i├žin kullan─▒l─▒r.

Ad─▒m 2

Koltu─ča oturun ve bisiklet pedallar─▒n─▒ kontrol edin. Koltu─ču, koltu─čun alt─▒nda ve sa─č taraf─▒ndaki tutma pimini d─▒┼čar─▒ ├žekerek ve koltu─ču yukar─▒ veya a┼ča─č─▒ hareket ettirerek, pedallara rahat├ža ula┼čmak i├žin gerekli ┼čekilde ayarlay─▒n.

A┼čama 3

Ayaklar─▒n─▒z─▒ pedallar─▒n ├╝zerine yerle┼čtirin ve ileri hareketlerle pedal ├ževirmeye ba┼člay─▒n. Pedal─▒ kullan─▒rken, bisiklete binene kadar v├╝cudunuzu ayarlay─▒n. Sabit ve rahat bir tempoda pedal. Bisiklet ├╝zerinde egzersiz yapman─▒n en iyi yolu, m├╝mk├╝n oldu─ču kadar ├žabuk ve enerji yakmak yerine s├╝rekli ve uzun ├Âm├╝rl├╝ bir tempo kullanmakt─▒r.

4. Ad─▒m

Daha yo─čunlu─ču i├žin h─▒z─▒ daha h─▒zl─▒ h─▒zlara ayarlay─▒n. Vitamaster 990'─▒n ayarlanabilir direnci yoktur, bu nedenle artan yo─čunluk pedal ├ževirme h─▒z─▒ ve egzersiz s├╝resi ile belirlenir.

Payla┼č:
Yorum B─▒rakmak